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Desert Run: 8 consejos para principiantes

La carrera Desert Run es una experiencia única que no se te va a olvidar jamás. Si es la primera vez que vas a vivir esta experiencia de correr por el desierto del Sahara, esto te interesa. A continuación, te damos los mejores consejos para correr la Desert Run sin preocupaciones.

  1. Calzado

El calzado más adecuado para correr por el desierto son zapatillas de running de trail con protectores alrededor del tobillo para evitar la entrada de arena y pequeñas piedras.

También puedes usar tus zapatillas habituales de entrenamiento y se recomienda llevar zapatillas de recambio.

  1. Protégete del sol

Es muy importante el cuidado de la piel al estar tantas horas expuesto al sol. Utiliza protector labial y protector solar para esas zonas que estén al descubierto. El sudor más las temperaturas se pueden convertir en quemaduras.

  1. Hidratación

La hidratación es fundamental con tanto sol. Bebe todo el agua que necesites pero no más. Al estar en el desierto, muchas veces, nos da la sensación de tener que beber más pero puede llegar a ser peligroso.

  1. Ropa

Se recomienda usar camisetas de manga corta, y no de tirantes. A ser posible, que la camiseta o el pantalón tenga un bolsillo para poder disponer de algo de avituallamiento durante la carrera.

Se recomienda también, el uso de una gorra y una braga o bandana para así proteger la nuca del sol y evitar golpes de calor.

Es importante traer tres equipaciones completas para cada etapa.

  1. Accesorios

Son imprescindibles las gafas de sol adaptadas para hacer deporte y un cinturón de avituallamiento para llevar algún sólido o líquido.

  1. Molestias durante la etapa

Si durante la carrera notas molestias, vómitos o mareos, deja de correr y dirígete al primer vehículo de la organización o avituallamiento que encuentres. 

  1. Desorientación

Si a pesar de la señalización estás desorientado o no supieras la dirección a seguir, quédate en el sitio donde estés. La organización va controlando la carrera con vehículos por lo que no tardará en aparecer alguno.

  1. Botiquín

Recomendamos llevar algún repelente de mosquitos para ponerse por las noches. También, se recomienda algún analgésico y antidiarreico ya que el calor y el cambio en las comidas puede pasar factura en algunos estómagos.

Información de interés para correr la Desert Run

En el momento de organizar tu viaje también te será útil esta información de interés adicional sobre el país al que vas a viajar:

Documentación

Para viajar al Sahara es imprescindible llevar el pasaporte con una vigencia mínima de 6 meses y no será necesario ningún visado.

Idioma

El idioma oficial es el árabe y el cooficial es el francés. La lengua diaria y la más hablada son los dialectos árabes así como los dialectos bereberes en los pueblos bereberes, desde Egipto occidental hasta Marruecos. También se habla el español y el inglés.

Clima

En esta época del año en la que se corre la Desert Run, las temperaturas en el sur de Marruecos oscilan entre los 20º y los 25º durante el día y, por la noche, la temperatura puede bajar a los 10ºC.

Moneda

La moneda marroquí es el dírham con billetes de 10, 50, 100 y 200 y monedas de 1, 5, 10 y céntimos de 5, 10, 20 y 50. 1€ equivale aproximadamente a 10 Dhs.

Cambiar dinero en la calle no es legal, se debe hacer en bancos, hoteles o establecimientos autorizados.

Si quieres saber más sobre la Desert Run y cómo organizar tu viaje con Geosport, no dudes en contactar con nosotros.

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